Anne-Ly Naukas

Kriya jooga õpilane ja hatha jooga õpetaja Anne-Ly Naukas

Olen praktiseerinud erinevaid joogatehnikaid oma õpetaja juhendamisel igapäevaselt alates 90ndate lõpust. Alates 2004. aastast on õpetuse põhiliiniks kriya jooga ja värskemalt Patanjali Joogasuutrates kirja pandud kriya jooga 8-astmelise tee juhised.

Õppega paralleelselt õpetan hatha joogat nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Mul on rahvusvaheliselt tunnustatud joogaõpetaja sertifikaat.

Igapäevane praktika, mille keskmes on sisemaailma nähtuste eristamine ja teadvustamine ning “sõlmkohtade lahtiharutamine” annab selge teadveloleku ja püsiva sisemise rahu. Kuidas seda saavutada, õpetan läbiva teemana ka oma tundides.

Annika Alliksoo

Tere tulemast, mina olen Annika

Olen praktiseerinud joogat üle 15 aasta erinevate õpetajate juures nii Ameerikas kui Eestis. 2023. aastal lõpetasin VINYASA JOOGA õpetajakoolituse ja rõõmuga toon Sinuni parimad praktikad läbi enda lähenemise just nii, et arendame lihaskondi, parandame painduvust ja saame täieliku sisemise joondatuse.  

Armastan loodust ja loomi, olen ema kahele imelisele pojale. Lisaks joogale tegelen tennisega, armastan aiandust ja olen lõpetanud kogemusnõustaja koolituse.  

Olen õnnelik, et saan jagada Sinuga imelist joogamaailma. Olen õnnelik kui märkad seda kingitust, kes Sa oled, nii endale kui kõigile teistele!    

"Läbi jooga saad avada end muutustele, mida oled soovinud. See kuidas Sa end tunned, loob Sulle tuleviku ja Sinu elu. Sa õpid muutma ja juhtima enda sisemist seisundit ja seeläbi kogu oma elu.”

Lisainfo leiad lehelt Yoga with Annika

Joanna-Kai Mahmoud

My name is Joanna-Kai and I am an instructor in Pilatesbug workouts.

I am so happy to welcome you here and I hope that our workouts are something for you! I am 24 years old and I am from a small parish in Estonia called Paikuse. Since I can remember I always have been curious of humans mental and physical wellbeing.

I have practiced through time with devotion Gym workouts, running, swimming, cycling, yoga and now for quite awhile I have been studying Mat Pilates. By now it is clear to me that Mat Pilates is not gonna be just a part of my life – It’s my lifestyle now.

I dearly wish to share my spark with other women and help them to improve their health and wellbeing too. 🥰

Learn more about Joanna-Kai in Instagram here: @pilatesbug

Kaia Karjatse

Oman aastatepikkust kogemust nii liikumise, tantsu- kui joogaõpetajana ning ka heliterapeudina. Tean, et liikumise ja helide abil saame ennast ja ümbritsevat maailma sügavamalt tunnetada ja mõista.

Sügavam enesetunnetus aitab leida igaühele ainuomast sisemist rütmi ja tasakaalu.

Mul on heameel on teiega kõike jagada!

Kaia kohta leiad lisainfot ka tema kodulehelt: Kehateraapia

Kairi Vilu

Teatripisikuga nakatusin juba lapsena. Teiseks koduks oli Nõmme Noortemaja teatriring. Täna olen Von Glehni Teatri näitleja. Ma olen lastelavastuse "Hiired pööningul" lavastaja. Olen korraldanud ja juhendanud seitse suve lastele mõeldud teatrilaagreid. Korraldan ka täiskasvanute improlaagreid. Improteater on mu ellu kuulunud 8+ aastat. See on omamoodi teraapia.

Soovin kordumatuid improhetki pakkuda ka noortele ja täiskasvanutele, kes saavad lihtsate mängude/tehnikate/formaatide abil avaneda. Improteater on kordumatu ja omamoodi võlumaa! Hea tuju looja!

Lisaks püsikursusele pakun ka ühekordseid improteatri töötube.
Huvi korral kirjuta kairivilu@gmail.com

Liina Puu

Joogani jõudsin 2018. aastal. Tänaseks olen läbinud Eesti Joogaühingu poolt korraldatud 3-aastase joogaõpetajate koolituse, mis järgib Krishnamacharya traditsiooni.

Minu kogemus näitab, et joogat saab oma ellu tuua mitmeti – kas osaledes grupitundides või tegeledes individuaalselt. Alustada võiks siiski õpetaja juhendamisel ning oluline on leida endale sobiv ja toetav rühm, mis vastab hetke vajadustele ja võimetele.

Minu tunnid on mõeldud eelkõige algajatele, kellel on huvi joogateekonna vastu. 

Raido Kivinurm

Minu enda juhatus jooga juurde, umbes 10 aastat tagasi, tuli läbi erakordsete seksuaalsete kogemuste. Need kogemused suunasid otsingutele, avastasin Tantra õpetused, mis minu kogemusi selgitasid ja normaliseerisid.

Peatselt taipasin, et vajan vundamenti, ning igapäevane joogapraktika oli see, mis aitas seda vundamenti luua.
 
Õpetan vaid seda, mida olen ise 10 aasta jooksul kogemuslikult läbi tunnetanud.

Raido juhendab esmaspäeviti kl 17.45-19.15 Meestejoogat. Lisainfo leiad siit: "Meestejooga grupitund Nõmmel"

Riina Arund

Riina on liikumisnõustaja ja 4. lapse ema, kelle südameasjaks on naiste tervis ja heaolu. Peamine tähelepanu on vaagnapõhja- ja süvalihaste taastamisel ja targalt tugevdamisel läbi tervet keha kaasavate liikumispraktikate.

Restore Your Core(r) liikumisõpetuse juhendajana on ta viimased 5 aastat juhendanud nii veebitrenne kui stuudiotrenne, viinud läbi erinevaid vaagnapõhja- ja süvalihaste toimimist parandavaid töötubasid ja juhendanud treeninguid Emade kogukonnas.

Lisainfot tema treeningute kohta leiad www.diastaas.ee lehelt.